המחשבות שלנו
לפני המאמר עצמו אני רוצה לשתף אותך בניסוי מעניין בפסיכולוגיה חברתית שהתנסיתי בו בהיותי סטודנט:
באחד השיעורים בקורס, תלתה המרצה על הלוח תמונה ישנה בשחור לבן של אדם כלשהו, ומיד אחר-כך חילקה בין הסטודנטים פתקים.
בשלב הבא היא ביקשה באופן רנדומאלי מכמה סטודנטים לחוות דעה על אותו אדם:
סטודנט אחד אמר: הוא נראה אדם רע, תראו את העיניים שלו נראה שיש בהם רוע!
סטודנט אחר אמר: דווקא אני חושב שהוא נראה אדם עם חמלה רבה, הפנים שלו אומרות הכל!
סטודנטית אחרת הוסיפה: מה פתאום! הוא נראה אדם רשע ללא ספק יש לו מין מבט ממזרי...
לבסוף ביקשה המרצה מהסטודנטים הללו להקריא את מה שרשום בפתקים:
בפתק הראשון היה כתוב שהאיש שבתמונה היה קצין גרמני שהיה אחראי על שליחת יהודים למחנות ההשמדה.
בפתק השני היה כתוב שהאיש בתמונה הצטרף לכוחות שעסקו בחירוף נפש בהצלת יהודים.
כל סטודנט בכיתה קיבל את אחד משני הפתקים הללו.
עכשיו אפשר להמשיך עם המאמר שיעסוק בתובנות של הניסוי הזה.
איך השכל שלי עובד?
השכל שלך הוא בית חרושת למחשבות המייצר מחשבות טובות ורעות לאורך כל היום.
בבית החרושת הזה מועסקים גם שני שליחים חרוצים מאוד: שליח הניצחון/אושר, ושליח התבוסה/דיכאון.
תפקידו של שליח הניצחון/אושר הוא לשלוח אליך מחשבות חיוביות והוא מתמחה במחשבות כמו:
למה אתה כן יכול.
למה כן יש לך את הכישורים הנדרשים.
למה אתה כן תנצח.
תפקידו של שליח התבוסה/דיכאון הוא לשלוח אילך מחשבות שליליות והוא מתמחה במחשבות כמו:
למה אתה לא יכול.
למה אתה חלש.
למה אתה לא מתאים.
למה אתה תיכשל.
איך להפוך את היום שלך ל...
כדי לבדוק איך שני השליחים הללו עובדים נסה את הרעיון הבא:
קום בבוקר ואמור לעצמך: "היום יהיה לי יום מגעיל!".
המשפט הזה יעורר מיד את שליח התבוסה/דיכאון.
הוא מיד יתחיל לחפש בשבילך עובדות (או "עובדות") שתחזקנה את נכונות המשפט הזה, ואז כמובן הוא ישלח אותן אליך.
בתוך כמה רגעים תחשוב מחשבות כגון:
מזג האויר לא משהו (זה לא משנה אם חם או קר).
בעבודה יהיה משמעם.
בדרך בטח תחזור המיגרנה מאתמול.
כשאחזור אישתי בטח תמצא משהו לריב עליו.
כן, שליח התבוסה/דיכאון הוא גם סוכן מכירות מצוין ותוך דקות הוא יקנה אותך... היום יהיה מגעיל!
לפני שתרגיש, מובטח כי היום יהפוך למגעיל במיוחד...
עכשיו נסה את הרעיון הזה:
קום בבוקר ואמור לעצמך: "היום יהיה לי יום מעולה!".
משפט הזה יעורר מיד את שליח הניצחון/אושר.
גם הוא יתחיל מיד לחפש בשבילך עובדות שתחזקנה את נכונות המשפט הזה.
בתוך כמה רגעים תחשוב מחשבות כגון:
תראה, מזג אויר פשוט נפלא!
היום בטח יהיה לי הזדמנות להשלים את הפערים שהיו לי בעבודה.
אני מרגיש בריא, אין סיכוי שהמיגרנה תחזור.
אולי כשאחזור היום אבשל איזו ארוחה רומנטית לאישה...
לפני שתרגיש היום שלך יהפוך ליום מעולה!
ככל שתספק יותר עבודה לאחד משני השליחים הללו, כך אותו שליח יהפוך לחזק יותר ובעל השפעה.
אתה בוחר את מי אתה רוצה להעסיק בכל בוקר... בכל יום שעובר...
אם לפתע מתגנבת לה מחשבה רעה שלא מתאימה לך, קרא לשליח הניצחון/אושר – בקש ממנו להוציא לך משלוח חדש!
סיכום
אתה קובע את המחשבות שלך.
אתה קובע במה להאמין.
מה שאתה מאמין יעצב בהתאם את היום שלך ואת היחס שלך לסובב אותך – ממש כמו שהפתקים בניסוי עיצבו את חוות הדעת של הסטודנטים, כלפי אותו אדם בתמונה.
נקודה למחשבה: מה שיקבע אם תראה בסיטואציה מסוימת את חצי הכוס המלאה או את חצי הכוס הריקה, הוא במידה רבה באיזה שליח בחרת להפעיל באותו יום.
למעשה, השליח שבחרת להפעיל באותו היום, יקבע במידה רבה את חוות הדעת שלך גם לגבי דברים ניטרליים לחלוטין, כמו מזג האויר או חוות דעתך על אדם זר למשל.
לסיום הנה סוד קטן:
אומנם שני השליחים בבית החרושת שלך חרוצים, אך בפועל שליח התבוסה/דיכאון חרוץ יותר ואוהב לעובד שעות נוספות... מה זה אומר?
זה אומר שאם לא יושקע מאמץ אקטיבי בהפעלת שליח הניצחון/אושר, לרוב ברירת המחדל היא ששליח התבוסה/דיכאון ייקח פיקוד.
שחרר את שליח התבוסה/דיכאון לחופשה.
כשחושבים על זה, לא הגיוני יותר לשלם משכורת למי שמקדם אותך?
---
לקבלת עדכונים מיד כשמתפרסם מאמר חדש: הרשמה לניוזלטר - נפתח בחלון חדש
חזרה למגזין על סדר היום
למאמר הבא: נקודת המבט שלך
למאמר הקודם: מגיע לך
