נקודת המבט שלך
ישנם אנשים שיכולים לעשות דברים שיכעיסו אותנו ונקבל את זה בהבנה או לפחות בסובלנות...
ישנם אחרים שיעשו טעות קטנה שתכעיס אותנו והם ישלמו על כך ביוקר.
למה בעצם?
איך זה קשור לאופן ההתמודדות שלנו באותם מצבים?
מה אפשר לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם מקרה שעשוי להכעיס אותנו?
המאמר הנוכחי מוקדש לנקודת המבט שלך ויענה בין היתר על השאלות הללו.
התייחסות שונה לאותם מצבים
להלן כמה עובדות:
- ישנם מקרים שיגרמו לך לכעוס.
- ההתייחסות הכוללת לאותה סיטואציה תלויה בזוית שממנה אתה מסתכל.
הנה כמה דוגמאות להמחשה:
הילד והאגרטל
הילד של רונן שבר את האגרטל שהיה מונח על השולחן בסלון.
אין ספק, מדובר במקרה מכעיס; אלא שיחד עם רגשות הכעס עולות אצל רונן עוד כמה מחשבות...
- הוא רק ילד.
- האמת, יש מצב שזה בכלל אשמתי – לא הייתי צריך לשים שם את האגרטל.
- קורה, אין מה לעשות.
מה גרם בין היתר למחשבות הללו לעלות? קרוב לוודאי צירוף המילים - "הבן שלי".
מה היה קורה אם במקום הילד של רונן היה כתוב: אריק, החשמלאי שרונן הזמין אליו לבצע כמה שינויים בדירה, שבר את האגרטל שהיה מונח על השולחן בסלון.
המקרה, אותו מקרה, היה מכעיס; אלא שעכשיו עולות אצל רונן כמה מחשבות אחרות...
- איזה אדיוט!
- למה הוא כזה חסר אחריות?? למה הוא לא נזהר!!
- אני לא מזמין אותו יותר בחיים!!!
אם כן, לפני שאפרט מה השתנה, חשוב יותר להדגיש מה לא השתנה:
- שני המקרים התרחשו באותו מקום.
- בשני המקרים האגרטל נשבר.
מה השתנה:
- האדם ששבר את האגרטל.
- נקודת המבט וכתוצאה מכך הגישה שננקטה ביחס לעובדה שהאגרטל נשבר.
החבר והאוטו
יוסי הוא הבעלים הגאה של מפעל גדול.
הוא השאיל את אחד מרכבי החברה לחבר שלו, אבי.
בסוף היום אבי החזיר את הרכב עם מכה קטנה...
מקרה מכעיס לכל הדעות.
בסוף אותו יום ישב יוסי יחד עם אבי ויחד הם עמלו על פתרון הולם לבעיה.
מה היה קורה אם במקום אבי היה כתוב "ברוך, אחד העובדים בחברה"?
התייחסות שונה לאותו מקרה...
החתיך מהמשרד ממול
דנה עובדת כאחראית משמרת במחלקת שירות לקוחות.
במשרד ממול עובד אמנון בהנהלת חשבונות, שמאוד מצא חן בעיניה; אותו אמנון עשה החודש טעות במשכורת שלה...
מקרה מכעיס? כן! אבל כזה שאפשר "להחליק"... הרי בכל מקרה הטעות תתוקן בחודש הבא ואולי כל זה בכלל לטובה, עכשיו הרי היא "חייבת" לגשת אליו, לשבת איתו, ולחפש יחד את הטעות. ;)
מה היה קורה אם אמנון לא היה מוצא חן בעיניה?
מסקנות
החיים מלאים בסיטואציות שונות, חלקן מכעיסות.
ההתמודדות עם אותן סיטואציות נקבעת על-ידי נקודת המבט שלך וכתוצאה מכך – הגישה שלך, הרבה יותר משהסיטואציות הללו מכעיסות באופן כללי.
בעזרת נקודת מבט אחרת שתוביל לגישה הרצויה, אפשר למצוא פיתרון לבעיה - במקום לעסוק בהאשמות ובבעיה עצמה.
בעזרת נקודת מבט אחרת אפשר לראות את חצי הכוס המלאה ולהכניס דברים לפרופורציה.
בעזרת נקודת מבט אחרת קל יותר להצליח ולהתמודד עם כל בעיה.
אין כאן כוונה להפוך לשק חבטות ולאפשר לאחרים לדרוך עליך, כשיש צורך להבהיר בתקיפות דבר מה – עשה זאת.
בשאר המקרים, כדאי לאמץ את נקודת המבט הבאה:
רגע לפני שיוצאים מהכלים וחושבים שסוף העולם הגיע, זה הזמן לחשוב מה הייתה נקודת המבט שלך באותה סיטואציה אם הילדים שלך, בן הזוג שלך, הבחורה שמוצאת חן בעינך היו עושים את אותו הדבר?
הצעד הזה לא רק ישנה את גישתך ויחסוך לך עצבים מיותרים.
הוא יסייע לך להתמודד טוב יותר עם סיטואציות שונות, ואפילו יהפוך אותך לאדם בריא יותר.
---
לקבלת עדכונים מיד כשמתפרסם מאמר חדש: הרשמה לניוזלטר - נפתח בחלון חדש
חזרה למגזין על סדר היום
למאמר הבא: תודה לך
למאמר הקודם: המחשבות שלנו
